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Como ya sabemos, los alimentos son los responsables directos de la formación de las caries. Por eso, en GOODLIFE te enumeraremos aquellos alimentos que nos juegan en contra a la hora de tener una sonrisa envidiable.
Los alimentos son claves para evitar la aparición de las caries, pero también tiene mucho que ver los hábitos alimenticios que tomemos. Cepillarse los dientes después de cada comida es la respuesta a todas nuestras dudas.
Pero hablando de los alimentos propiamente dichos, el azúcar es nuestro enemigo número 1. Por eso, cada vez que termines de comer o tomar algo dulce, inmediatamente lavarse los dientes. De esta forma el azúcar no quedará en la boca por mucho tiempo, haciendo propenso a la aparición de gérmenes que favorezca la aparición de caries. También los cereales refinados que solemos comer en el desayuno es otro de los alimentos en contra de las caries.
Una de las primeras causas que favorecen la aparición de caries es la falta de vitaminas A, C y D, así como de proteínas, calorías, fósforo o calcio; es decir, procura llevar una alimentación equilibrada.